Sante Nature par le regime hypotoxique

Mise à jour: réaménagement du site et blog

Izzaaa — Mon, 22 Sep 2008 13:35:07 GMT

Bonjour à tous.

Après un long silence sur ce blog (mais pas partout rassurez vous), je me décide à réorganiser l'information et à créer un site que voici :
http://masantenature.googlepages.com/

Vous y retrouverez mieux organisée et à jour l'information que j'avais développée sur ce blog.
Le blog continuera d'exister afin d'y faire figurer ce qui relève plutot de l'actualité et vous permettre d'intervenir si vous le souhaitez via les commentaires.

Bien sur je pratique toujours avec succès l'alimentation Seignalet ou sans gluten sans caséine, je fête même très bientôt mes 4 ans de révolution alimentaire.

A bientôt et bonne santé à tous
Izzaaa

Izzaaa — Sat, 29 Jan 2005 18:52:00 GMT

Bonjour a tous,

J'ai cree ce Blog pour partager mon experience du regime hypotoxique (du type du regime Seignalet ou SGSC sans Gluten sans Caseine).
Je le pratique depuis plusieurs mois et il m'a permis de retrouver la sante: tres rapidement mes allergies respiratoires et maladies ORL ont disparu! Aussi etonnant que cela puisse paraitre a certains, cette methode a ete bien plus efficace que les divers traitements que j'ai pu essayer au cours de ma vie...

Selon mon experience, il s'agit donc d'un regime anti-allergies qui aidera aussi bien les personnes souffrant d'allergies respiratoires, s'ashme, d'eczema, sinusites ou toute autres maladie ORL chronique.
En dehors de ces pathologies, ce regime permet a des personnes souffrant de tres maladies diverses et plus serieuses (principalement auto-immunes) de stabiliser leur etat alors que souvent la medecine traditionnelle est en echec.
Ne preconisant rien d'autre qu'un regime alimentaire particulier il est boude de 'l'establishment medical' mais la legitimite de ce regime n'est pas a mettre en doute, elle a ete verifiee par des milliers de malades, et des pistes similaires sont suivies par de nombreux chercheurs et medecins dans le monde.

En tout cas libre aux malades de s'informer et d'essayer car ici rien n'est irreversible! Ce regime n'est d'autre part pas incompatible avec un traitement traditionnel, meme s'il peut permettre a terme de le reduire ou de l'arreter.
En tout cas si vous etes ici, je vous felicite de votre curiosite, elle a rapporte gros a ceux d'entre nous qui se sont lances!

J'espere faire ici part de mes experiences et decouvertes sur le long chemin de la sante retrouvee, echanger des informations avec les autres pratiquants du regime et surtout tacher d'informer aussi simplement et completement que possible tous ceux qui se posent des questions sur cette piste alimentaire.

Izzaaa

Presentation du regime

Izzaaa — Sat, 22 Jan 2005 22:40:00 GMT

Introduction:

Le principe du regime hypotoxique est de revenir aux 'origines', de debarrasser notre alimentation de la polution qu'elle subit du fait de la production industrielle donc plus de produits tout prets, d'additifs, de conservateurs ou colorants et d'eliminer certains aliments a risques pour l'organisme, principalement les cereales a gluten, le mais et tous les laits animaux et leurs derives. Cette alimentation permet d'eliminer les toxines de l'organisme, de retablir la fonction digestive ainsi que le systeme immunitaire, elle est donc efficace pour tous les problemes inflammatoires et les maladies autoimmunes.

Si vous souffrez d'une maladie chronique et vous demandez si le regime peut vous aider, il suffit de tester par soi meme quelques temps pour observer les effets de cette nouvelle alimentation, 2 a 3 senaines peuvent suffire pour que la pluspart des personnes notent une premiere amelioration, les personnes atteinte de Sclerose en plaque doivent etre plus patientes, les ameliorations apparaissant generalement apres quelques mois.
On peut considerer ce premier essai comme quelques semaines de "mise au vert", une cure de legumes et produits naturels n'a jamais fait de mal a personne. Il ne s'agit pas non plus de manger macrobiotique ou de se nourrir exclusivement de jus de fruit... ca reste une alimentation equilibree !
Ca peut paraitre dur a premiere vue mais au bout de quelques temps ca ne l'est plus, on s'habitue aux nouveaux ingredients, les fringuales disparaissent et la forme revient ! Afin de renforcer les effets du regime et de palier a toute carence eventuelle il est recommande de l'accompagner de complements multi vitamines (A, B3, B6, B12, C, D, E, Magnesium, Zinc, Selenium).

Pas de soucis pour le manque de calcium, sur quelques semaines aucun risque et si on decide de poursuivre il y a plein d'autres produits qui en contiennent (les amandes, les laits vegetaux et plein de legumes et fruits) en plus des complements qu'on peut prendre. Pour la peur de manquer d'energie en eliminant le ble (pates, pain, semoule, cereales du ptit dej), il reste le riz, la quinoa, les pommes de terres ainsi que les legumineuses (pois, lentilles, haricots, feves...) vous verrez qu'au contraire on ressent un regain d'energie. Pour le petit dejeuner si les fruits ne conviennent pas on peut trouver des cereales soufflees de riz, quinoa ou millet, on peut aussi opter pour un petit dejeuner sale avec oeufs ou poisson.

Vous pouvez meme faire ce test en famille pour pas que "le malade" se sente trop isole, la pluspart des gens en bonne sante notent aussi des benefices : un regain d'energie, une digestion parfaite et un moral au beau fixe ! Certains auront aussi la surprise de voir disparaitre leur mal de dos, pousser leurs ongles, embellir leur peau ou leurs cheveux.
Pour ceux qui se voient deja devant une maigre assiette de salade, rassurez vous, les gourmets y trouvent leur compte, il n'y a pas de restriction de quantite et une fois les nouveaux ingredients adoptes, les combinaisons possibles sont multiples et savoureuses, parole de gourmande!

LE REGIME

1. Conseils generaux:
Veillez a varier au maximum votre alimentation car consommer de trop grandes quantites d'un meme aliment n'est jamais bon et peut declencher une nouvelle reaction allergique a la longue.
Il ne faut pas en revanche hesiter a suivre ses envies et manger 4 oeufs si on en a envie, meme si c'est le ptit dej (le corps sait souvent reclamer ce dont il a besoin, mais on l'a mal habitue, si c'est du nutella a priori c'est pas un vrai besoin ...). Les aliments sucres sont les seuls dont tout le monde doit vraiment limiter les quantites!

Si on continue malgre le regime d'avoir des problemes de digestion, il se peut qu'on supporte mal un legume, un fruit ou un type de noix, ne pas hesiter a l'eliminer, certains legumes ne sont pas bien toleres crus mais le seront cuits (idem pour les fruits). Il faut savoir que chacun avec ce regime peut decouvrir des intolerances auparavant dissimulees et il faudra eliminer l'aliment meme s'il est autorise par le regime.

Comme ces intolerances ne declenchent pas forcement de reaction du systeme immunitaire elles sont difficilement detectables par les tests d'allergie classique, vous devez donc eliminer le gluten et les produits laitiers meme si vous avez fait des tests qui n'ont revele aucune intolerance et il en va de meme pour tout autre aliment dont vous decouvrirez qu'il declenche une reaction quelconque. Les plus courants sont certaines noix (pistache, cacahuete, noix), les fraises, le kiwi, parfois les bananes, le chocolat, l'avocat, les crustaces, les oeufs...

Le processus d'elimination: On elimine d'office tous les produits laitiers et le ble (et toutes cereales contenant du gluten) ainsi que le mais.
Ensuite pour detecter les autres aliments eventuellement declencheurs il faut noter tout ce que l'on mange chaque jour, y compris la marque du produit utilise. Tout produit suspect doit etre elimine une semaine entiere puis reintroduit la semaine suivante afin de verifier si des symptomes apparaissent. Il faut tester 1 seul aliment a la fois bien entendu.

2. Quoi Manger ?

A- Plat principal
L'essentiel est donc compose de legumes, de viande, oeufs ou poissons.
Il faut insister sur les legumes crus ou peu cuits (vapeur douce type couscoussier et pas auto cuiseur) qui comportent le plus de vitamines et les comsommer le moins cuits possible. Le Dr Seignalet recommande les cuissons n'excedant pas les 110 degres (vapeur douce, bouilli, cuisson douce a l'etouffee)

Viandes:
A peu pres toutes sont autorisees, boeuf, veau, agneau, canard, porc... il faut privilegier les produits de qualite, bios.
Attention si vous achetez quand meme votre viande en supermarche, veillez a ce qu'il soit note sur l'etiquette 'race a viande', ou alors du Charolais dont les conditions d'elevages en partie a l'air libre sont reglementes (voir ici le detail de la reglementation).
Sinon vous mangez de la vache laitiere recyclee... Mais qu'est ce que la vache laitiere recyclee ??
Les races laitieres ont ete obtenues par croisement pour produire des quantites enormes de lait (sans parler des traitements divers qu'elles doivent avoir pour ameliorer la productivite...), tellement que ca pompe toute leur energie, apres quelques annees elles sont completement squeletiques, leur rendement s'en ressent et c'est la qu'elles partent a l'abatoir... c'est la pire viande qu'on puisse manger! (et de toutes facons elle n'a vraiment pas bon gout...).

La seule viande qui n'est pas vraiment conseillee est le poulet en raison principalement de ses conditions d'elevage qui nuisent a la qualite de la viande. Le Dr Seignalet l'interdit car il pense que les cereales consommees par l'animal passent dans la chair.
Si vous voulez mon avis, si vous avec la chance de trouver un vrai poulet de ferme, profitez en! Mais faites comme pour tout autre aliment, surveillez toute reaction eventuelle.
La viande doit etre consommee en quantites normales (environ 150gr par personne) surtout concernant les viandes grasses.
Pour les viandes comme pour les poissons, il est aussi conseille d'insister sur le cru notamment avec des carpaccios ou tartares.
Les charcuteries sont rarement compatibles avec le regime, sauf le Jambon cru. Si vous trouvez des charcuteries artisanales vous pouvez en consommer occasionnellement.

Les oeufs sont autorises, les preferer Bios ou en tout cas de ferme

Poissons:
Tous les poissons sont admis dans le regime a condition qu'il soit frais ou congele, surtout pas en boite!
Il faut cependant eviter tous les poissons d'elevage et faire attention a la concentration en metaux lourds de certaines especes, notamment le thon, saumon (plomb et mercure) et les crustaces qui filtrent l'eau de mer et recuperent bon nombre de 'dechets', tous ceux las doivent etre consommes occasionnellement, plusieurs etudes recommandent de ne jamais depasser 1 fois par semaine !
Les poissons a privilegier sont les petits poissons gras comme les sardine et le maquereau (meme en boites) qui presentent l'avantage d'apporter beaucoup d'Omega3.

Feculents, legumineuses et cereales : Pomme de terre, riz (complet), quinoa, amarante, millet, pois, feves, haricots, lentilles sont a consommer environ 3 a 4 fois par semaine.
Les feculents sont a risques en raison de leur forte teneur en amidon qui peut au meme titre que le gluten causer des problemes d'intolerance, il faut donc en faire une consommation raisonnable et surveiller les reactions eventuelles.
Legumes:
Tous sont consommables a volonte. Il ne faut pas hesiter a se faire d'enormes assiettes de legumes avec une salade en entree.
A savoir: Les salades vertes ont une tres faible valeur nutritionnelle, choisir les feuilles les plus vertes possibles et n'en faites pas un plat unique!
Tachez de manger le plus possible crudites, cela doit reprensenter environ 1/3 de ce que l'on consomme quotidiennement (une entree de crudite a chaque repas est recommandee).
Note: Si vous avez de gros problemes de digestion, commencer par les legumes et fruits cuits, pour aller vers le cru quand vous vous sentirez mieux.

Preferez la cuisson a la vapeur douce (type couscoussier) elle se fait sans assaisonnement, vous assaisonnez ensuite les legumes a votre gout.
Le fait de bouillir les legumes dissout leurs vitamines et mineraux dans l'eau de cuisson, si vous cuisez ainsi vos legumes, pensez a consommer ce jus.
Il est donc preferable de faire une cuisson a l'etouffee ou une soupe, plutot que des legumes bouillis.
L'autocuiseur atteint des temperatures de 140 degres qui nuisent a la conservation des vitamines, les produits cuits ainsi auront une valeur nutritive tres amoindrie, n'utilisez donc pas ce mode de cuisson quotidiennement.

B- Desserts, Ptit dej et boisson:

Desserts, sucre et grignottage:
Le Sucre ajoute est a consommer avec moderation, le seul autorise est le sucre de canne roux brut
Yaourt au soja,
Fruits et fruits secs
Oleagineux: doivent etre consommes nature (ni grilles, ni sales, ni sucres) et moderement: Amandes, noix, noisettes, graines de courge, de tournesol, pignons de pin...
Jus de fruits et de legumes maison uniquement
Vous trouverez dans les magasins bios des galettes de riz
Chocolat : on peut de temps en temps se faire un extra de chocolat noir a 75% de cacao en choisissant celui qui a le moins d'additifs possibles.

Avec l'experience vous verrez que les ingredients autorises permettent de realiser une grande variete de desserts: riz au lait vegetal, clafoutis aux fruits, flans, compotes, tartes, creme anglaise et patissiere, cakes...

Boissons:
Il est conseille de limiter la cafeine et la theine, privilegier les infusions (sans sucre de preference, sinon miel ou sucre de canne naturel).
Boire beaucoup d'eau, au moins 1,5 l par jour elle est indispensable a l'organisme est permet d'eliminer les toxines
L'eau petillante est aussi autorisee (on peut mettre du citron)
Le vin rouge est autorise, ainsi que le champagne, les vins cuits et occasionnellement le cidre (attention aux additifs)
Jus de fruit ou de legumes naturels faits maison. Pourquoi ceux las et pas les autres ? Les jus de fruits du commerce recoivent des traitements qui font disparaitre l'essentiel des vitamines et contiennent des additifs que l'on souhaite eviter dans ce regime. De toutes facons un jus de fruits ou de legumes perd tres rapidement ses vitamines au contact de l'air, il faut donc le consommer immediatement apres l'avoir fait!

Le Petit dejeuner et les 'laits'
Est un casse tete lorque l'on debute le regime, sachez que vous pouvez trouver (souvent en magasin bio) des cereales de riz, millet ou quinoa souffles que l'on peut consommer avec des lait vegetaux: de soja, riz ou amandes.
Vous trouverez facilement des yaourts au soja
Attention au soja et a ses derives, de nombreuses personnes ne le supportent pas!
Les fruits sont tres bien et coupent generalement suffisament l'apetit.
Vous pouvez opter pour un petit dejeuner sale avec oeufs et crudites

C- Les ingredients pour cuisiner:

Les Huiles
Les huiles sont d'une importance capitale dans ce regime, car la carence en Omega3 joue un role dans bon nombre de nos troubles, l'alimentation moderne est surchargee en mauvaises graisses (animales, saturees ou hydrogenees) et pauvre en acides gras essentiels (notamment les Omega3).
Il ne faut faire une consommation quotidienne d'huile d'olive vierge (pour ses anti oxidants notamment) et de colza ou de noix premiere pression (pour les Omega3), en assaisonnement seulement, ne pas les utiliser pour la cuisson sauf l'huile d'olive occasionnellement et surtout pas pour frire!
Pour la cuisson qui doit etre le plus douce possible (a l'etouffee) preferer une huile qui supporte bien les hautes temperatures comme celle de pepins de raisin, toujours 1ere pression a froid ou eventuellement tournesol. Leur interet nutritif est quasiment nul, ne pas en abuser.

Les farines:
Les farines compatibles sont nombreuses: riz, quinoa, pois chiche, sarrasin (pour cuisiner, faire des cakes...), fecule de pomme de terre (tres bon liant de sauce), chataigne et amandes (pour les desserts).
Les pains a base de ces farines ne sont pas tres satisfaisant, les cakes donnent de meilleurs resultats.

Les laits:
Ils entrent dans la composition de bien des recettes et les laits vegetaux (riz, soja, amandes) peuvent etre utilises avec des resultats similaires a celui obtenu avec du lait de vache.

Sel, epices et aromates:
Le sel a privilegie est un sel non rafine du type de celui de guerande (plein de precieux oligo elements)
Tous les epices sont autorises mais attention aux melanges tout faits, souvent ils contiennent de la farine comme le Curry
Les herbes et aromates sont tous autorises a condition d'etre naturels, nombreux sont ceux qui ont des proprietes interessantes (anti oxidant, anti inflammatoires...)

Ou trouver ces produits ?
Dans les magasins bios
Au rayon bio de certaines grandes surface
Pour les produits frais, pensez aux marches: demandez l'origine des produits, vous trouverez souvent des producteurs qui vendent leurs propre production et peuvent vous garantir la qualite (qui souvent se voit a l'aspect du produit et au gout ensuite).

Comment les cuisiner ?
On a donc vu que la cuisson a la vapeur douce est a privilegier, l'objectif etant de ne pas depasser les 110 degres de cuisson ou intervient la destruction des nutriments. Vous pouvez utiliser un couscoussier ou acheter une Margerite qui se depose dans n'importe quelle casserole dans laquelle vous aurez mis un fonds d'eau pour la cuisson. Le poisson se prete egalement bien a cette cuisson, et meme la viande peut etre cuite ainsi. L'avantage etant le gain de temps puisque tout cuit ensemble.
Vous pouvez utiliser la cuisson bouillie a condition de consommer egalement le jus de cuisson.
Le four peut etre utilise a basse temperature par exemple pour des cuissons a l'etouffee dans un plat en fonte a couvercle (ragouts, viandes en sauce...) ou pour cuire vos belles pieces de boeuf ou d'agneau (plusieurs heures a 85 degres).

Les grillades sont a limiter fortement ou a proscrire totalement selon l'importance de vos problemes (cuisson elevee = production d'oxidants contre lesquels votre organisme va devoir lutter). Les fritures sont a eviter.
Bannir totalement le micro-ondes.

3. Quoi eliminer ?

Les cereales:
Les cereales contenant du gluten sont: le ble, l'avoine, l'orge, le kamut, boulgour, seigle, son.
Le mais est aussi exclus
L'ensemble des pains vendus meme en magasin bios n'est pas acceptable, rares sont ceux qui ne contiennent aucune de ses cereales.
Cela exclut donc aussi les pates, pizzas et la semoule.

Les frites ou chips ne sont pas acceptables en raison des huiles de cuissons utilisees, des hautes temperatures et des additifs souvent presents. Certaines frites congelees ou pommes dauphines contiennent de la farine et autres additifs.
Les plats tout prets en conserve ou surgeles sont a bannir.
Les barres de cereales, biscuits, gateaux sont a exclure de meme que la pluspart des cereales de petit dejeuner et les pains et pain de mies.

Lait animaux et leurs derives:
Tous les laits animaux et leurs derives sont elimines :
Creme fraiche, lait, fromages, yaourts, beurre, chocolat, nutella... attention a bien lire toutes les etiquettes, les derives du lait sont partout, meme dans les charcuteries !

Viandes:
Eviter les charcuteries en general (la pluspart des charcuteries industrielles contiennent du lactose)sinon la choisir bio et preferer le jambon cru.
Limiter les viandes et poissons fumes ou sales, les preferer bios ou faits maison en raison des additifs.
Eviter les abats (teneur en uree et concentration des toxines de l'animal)
Attention a certains plats de viande en sauce contenant souvent de la farine.
Bien sur tous les plats tout prets en conserve ou surgeles sont a bannir en raison de leurs conditions de fabrication et de cuisson et de la presence d'additifs parfois tres nombreux.

Poissons:
Bannir les poisson en boites sauf les sardines en boite,
Les poissons d'elevage.
Faire attention a la concentration en metaux lourds de certaines especes, notamment le thon, saumon (plomb et mercure) et les crustaces qui filtrent l'eau de mer et recuperent bon nombre de 'dechets', tous ceux las doivent etre consommes occasionnellement, plusieurs etudes recommandent de ne jamais depasser 1 fois par semaine !

Sucres, desserts, grignottage
Pas du tout de sucre blanc ni de substitut du sucre
Aucune sucrerie, gateaux, bonsbons, chocolats, cremes desserts, yaourts, fromages, barres de cereales ou biscuits bien sur...
Pas de chocolats industriels, rares sont les artisans chocolatiers qui pourront vous garantir des chocolats sans additifs chimiques et sans lait.

Boissons :
La pluspart des alcools forts sont exclus, une grande partie est issue de la fermentation du ble, de meme que la biere.
Tous les aperitifs sauf les vins cuits.
Les jus de fruits industriels et tous les sodas sont a banir

Huiles et graisses:
Margarine a proscrire (meme de soja), ainsi que le beurre, en regle generale toute huile sous frome solide est a bannir.
Limiter au maximum les huiles cuites
Les huiles du type Isio 4 n'ont aucun interet!

Tous les produits transformes:
A commencer par tous les produits rafines (tout ce qui est blanc), ils ont perdu leur valeur nutritive au fil des traitements : les farines non completes, les sels et sucres raffines ainsi que les produits qui en contiennent.
Les frites ou chips ne sont pas acceptables en raison des huiles de cuissons utilisees, des hautes temperatures et des additifs souvent presents. Certaines frites congelees ou pommes dauphines contiennent de la farine et autres additifs.
Les plats tout prets en conserve ou surgeles sont a bannir.
Les barres de cereales, biscuits, gateaux sont a exclure de meme que la pluspart des cereales de petit dejeuner et les pains et pain de mies.

Izzaaa — Thu, 20 Jan 2005 22:59:00 GMT

Ma presentation se trouve dans la rubrique "pour les allergiques" car c'est ce dont je souffrais et il se trouve que, meme s'il est plus connu pour son efficacite sur les maladies auto immunes plus grave, le regime ancestral fonctionne particulierement bien pour tous les problemes d'allergies (asthme, rhinite, eczema, psoriasis...) et troubles ORL en general (sinusites, otites et toutes maladies ORL a repetition).

J'ai 32 ans et mes problemes ont commence tres tot.: J'etais asthmatique dans mon enfance et mon asthme s'est transforme a l'adolescence en rhinite allergique chronique et maladies respiratoires a repetition. Ces troubles m'ont suivi au fil des annees a une frequence qui s'est acceleree.

Au niveau des traitements j'ai suivi la voie classique de tous les allergiques: generaliste, allergologue, ORL qui m'ont prescrits des anti-histaminiques, spray nasal a la cortisone... ont traite mes bronchites, rhinoparyngites, angines, sinusites aux antibios et a la cortisone...
J'ai en parallele essaye la desensibilisation par voie orale pendant 1,5... sans la moindre amelioration.
J'ai aussi essaye l'homeopathie sans plus de resultats.

Les choses n'ont meme fait qu'empirer avec une sinusite devenue chronique ces 2 dernieres annees et des maladies respiratoires a repetition au rythme d'une tous les 15 jours en hiver. Je sais maintenant que la cortisone et les antibiotiques affaiblissaient encore plus mon systeme immunitaire deja bien mal en point...
Bref rien ne marchait et mes problemes etaient de plus en plus genants.

Les symptomes quotitiens vous les connaissez surement: nez bouche en permanence, muqueuses seches et irritees, crises d'eternuements sans fin plusieurs fois par jour, saignements de nez quasi quotidiens, difficultes pour respirer la nuit, congestion remontant jusqu'au sinus, maux de tetes, fatigue permanente, la forme et le moral nous abandonnent et on se traine du matin au soir... ca c'est pour le quotidien, ensuite bien sur on attrape tous les microbes qui passent et la c'est parti pour au moins 15 jours de maladie, necessitant souvent la prise d'antibiotiques ou de cortisone.

Je suis tombee sur la theorie du regime ancestral par le biais d'un medecin americain cite sur le web (je vis a Boston ce qui explique au passage l'absence d'accents dans mes textes), le Dr Pescatore qui a ecrit un livre "The Allergy and Asthma Cure". Ah bon vraiment ? ce monsieur proposait de guerrir l'asthme et les allergies ???
Nous allons voir ca !!!
Pour le moins intriguee et surtout sceptique j'ai teste l'elimination du ble et des produits laitiers qu'il preconisait, juste pour voir une petite semaine.
Et la miracle, des le 4eme jour je respire enfin par le nez ! (chose qui ne m'etait jamais arrivee de toute ma vie), plus d'ecoulements dans la gorge meme la nuit, mes crises d'eternuement disparaissent, ainsi que les maux de tetes et ma sinusite !
Incroyable mais vrai.

A partir de la je n'ai plus lache mon regime j'ai achete le livre de cet honorable medecin et j'ai cherche a comprendre le pourquoi du comment (j'ai notamment lu de nombreux documents concernant le regime Seignalet et les travaux du Dr Kousmine).
Une fois mieux renseignee l'ai complete pour respecter completement les principes du regime ancestral (surtout concernant la qualite des aliment et l'absence d'additifs, conservateurs ou colorants), je me suis aussi procuree les complements alimentaires recommandes.

Au total j'estime l'amelioration de mon etat a 90% aujourd'hui sur mes problemes d'allergies et maladies respiratoires. Rapidement j'ai ressenti en plus des ameliorations au niveau du moral qui s'est mis au beau fixe et n'en a plus bouge, plus digestion parfaite et j'ai aussi commence a avoir une peche d'enfer des le reveil !
J'ai egalement remarque une grande amelioration au niveau musculaire car j'etais tres sujette aux courbattures, crampes, raideurs, sciatiques et mal de dos, ce qui m'a permis de reprendre une activite sportive reguliere.
La cerise sur le gateau qui interessera ceux cherchant a perdre quelques kg c'est une perte de poids de l'ordre d'1kg par mois qui s'est arrete a mon poids de forme, le tout sans effort particulier puisque si la restriction concerne certaines categories d'aliments, elle ne concerne pas les quantites, on mange donc a sa faim.

Voila j'espere que mon histoire vous donnera envie d'en savoir un peu plus et de tenter l'experience si vous etes allergique, asthmatique ou souffrez d'importants problemes ORL, il faut de la volonte car seul un suivi strict permet l'efficacite du regime mais les resultats sont au rendez vous dans l'immense majorite des cas.
J'espere en tout cas que si vous ne supportez plus vos traitements ou etes sur le point de faire quelque chose d'irreversible comme une intervention chirurgicale ou un traitement particulierement lourd, vous vous donnerez 1 mois pour essayer cette derniere methode qui est naturelle et sans risques. N'hesitez pas a me contacter si vous avez des questions soit en prive sur mon email soit en postant un commentaire).

Izzaaa (izzaaa@gmail.com)

Izzaaa — Wed, 12 Jan 2005 22:52:00 GMT

Voici d'autres liens ou vous trouverez des informations interessantes:

- Le site de l'association Fil d'Ariane pour le regime hypotoxique applique a l'autisme. Vous y trouverez quelques recettes bien utiles.

Izzaaa — Tue, 11 Jan 2005 19:34:00 GMT

Vous pouvez lire le mien dans la rubrique "pour les allergiques"

Bientot ici d'autres temoignages de regimeux (vous pouvez en poster vous meme en cliquant sur la fonction "commentaires" je le deplacerais ensuite dans les temoignages).
Il y aura aussi des liens directs vers les sites ou blogs d'autres personnes, comme celui de Manu (spondylarthrite ankylosante) ou celui de Blouf, temoignage edifiant dans lequel je retrouve certains de mes problemes passes.

N'hesitez pas a m'en signaler si vous en connaissez.

Vous le retrouvez aussi sur le blog de "l'Appart" de meme que celui de Manon, Spasmophile, creatrice du site et du forum "l'Appart".
Si vous avez la patience de chercher dans les diverses presentations du forum de l'appart, vous trouverez aussi des temoignages interessants de personnes fibromyalgiques, souffrant de scleroses en plaques ou de maladie coeliaque... et j'en oublie certainement http://forum.aceboard.net/74834-85-0-.htm

Et finalement quelques autres temoignages sur un post que j'avais lance sur le forum Doctissimo.

A bientot pour une nouvelle mise a jour.

Izzaaa